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周末酵素轻断食–简脂咖啡瘦身食谱

- 2019-10-11-

周末酵素轻断食–简脂咖啡瘦身食谱
  酵素断食,其实十分简单,而且谁也都可以进行,是一种安全的断食法。详细说明之,便是连续几天彻底不取日常的食物,只食用酵素的断食法。

一提到「断食」、「绝食」,有不少人一定会连想到,像和尚为了修行所进行的断食,而到断食道场进行断食的状况。这种断食,是几天,乃至几个星期彻底不进食,能入口的只有水和茶而己。

而酵素健康法所进行的酵素断食,也是隔绝日常食物的吸取,不过却以营养素含量丰富的复合酵从来替代三餐,并能够保持身体的正常运作及身体活力所需,所以其意义和断食不同。应说成「采取断食的优点之食物疗法」才对!


简言之,酵素断食就是净化身体、让细胞再生与修复重建的意思。酵素断食不同于其他多数的断食法,它主要是透过吸取生蔬菜泥或新鲜蔬果汁或直接食用酵素食物,来促进消化,排出肠道内的糜烂菌,借此达到净化体内环境或恢复生理机能。那么为什么要生食呢?这是由于生食中含有很多酵素的联系。

实行酵素断食后,经由好转反应是指断食后,身体宣布的各种生理反应,会使体重减轻。不仅如此,酵素断食对美容也有很大的助益。首先是肌肤和头发色泽变得光采动听,由于它能减缓自由基(活性氧)的生成,斑点或皱纹也会随之减少。还有浮肿消除,大便次数添加,有「回复青春荷尔蒙」之称的DHEA(脱氢表雄酮)浓度升高,以及帮助身体很多排汗、加速推陈出新等功能等。以上这些现象都是由于酵素断食期间改进了体内多余的脂肪和糖分,以及红血球黏度过高的现象,所以血液也变得清澈起来。

 

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